Фадеев М.Б. телевизионные выступления
Помни истину простую:
Загорает лучше бок,
Если есть морковь любую
Или пить морковный сок!
Расторопша – средство для загара
Говорят, что мода на загар появилась из-за известной модницы Коко Шанель. Как-то во время путешествия на яхте она случайно загорела, из чего газеты тут же сделали сенсацию, и все модницы решили ей подражать.
С тех пор летом все красавицы озабочены тем, чтобы загар ложился ровно и держался долго. Но для этого в теле должно быть достаточно витаминов и микроэлементов. Поэтому полезно заранее, примерно за две-три недели до отпуска каждый день есть свежие фрукты и овощи, а также обязательно употреблять нерафинированное масло.
Особенно полезно – масло расторопши, облепихи или семян моркови. Если нет противопоказаний к их употреблению, можно принимать эти масла по очереди, используя их в салатах вместо привычных масел. В день полезно принимать около двух столовых ложек.
При этом полезно есть тыкву и морковь и тыкву, а также пить их свежие соки. После солнечной ванны полезно выпить стакан морковного сока, это утолит жажду и пополнит запас каротинов, необходимых для хорошего загара – они участвуют в выработке пигмента, а витамины Е, А и С улучшают состояние кожи и обеспечивают ее защиту.
Возьмите в отпуск кипрей и аптечную ромашку. Их надо использовать как примочки при покраснении кожи или ощущениях болезненности. Для этого приготовьте настой из одной ст.ложка смеси (2:1) на 200 мл горячей воды – в течение двадцати минут.
И будьте здоровы без всякой химии!
