Фадеев М.Б. телевизионные выступления
Если «съесть» весь холодильник
Вам никто не запретит, –
Лён, спорыш и толокнянка
Ваш уменьшат аппетит!
Семена льна – от аппетита
КАК УМЕНЬШИТЬ АППЕТИТ?
1. Для начала нужно перестать употреблять продукты, раздражающие рецепторы вкуса, повышающие выделение пищеварительных соков и, соответственно, повышающие аппетит:
- сладкое, копченое, жареное,
- острое и различные соусы,
- консервы, полуфабрикаты,
- алкоголь и блюда, его содержащие,
- а также любые продукты, содержащие усилители вкуса, подсластители, красители, консерванты и т.п. искусственные вещества
2. Также следует избегать холодных блюд – насыщение при употреблении холодной пищи человек ощущает позже, чем когда ест теплую пищу, и потому съедает больше.
3. В течение дня необходимо выпивать достаточное количество чистой воды. 
4. Принимать пищу необходимо медленно, без спешки: длительное и тщательное пережевывание пищи «насыщает» рецепторы вкуса – так возникает чувство сытости.
Помните: увеличивают аппетит и тормозят насыщение любые посторонние занятия во время еды – например, чтение, а особенно – просмотр фильмов или телепередач.
Если вы успешно справились с предыдущими задачами, то дальше вам помогут простые рецепты:
1. Травяные настои, которые можно принимать в течение дня:
- толокнянки и спорыша;
- поджаренных зерен овса или лузги овса;
- кукурузных рылец – 1 ст.л. на стакан горячей воды, настоять в термокружке 20 минут, принимать за час до еды;
семян льна – 2 ст.л. семян заварить на пол-литра горячей воды с вечера, утром процедить, принимать по 100 мл за час до еды; - майской крапивы – 1 ст.л. на стакан горячей воды, настоять 10 минут, принимать за 30 минут до еды;
- ромашка, плоды рябины, плоды облепихи, лист черной смородины в равных частях – 2 ст.л. смеси на стакан горячей воды в термос с вечера (сухой сбор) или на 30 минут (свежий сбор), принимать за час до завтрака или за 2 часа перед обедом и ужином.
2. Натуральный 6%-ный яблочный уксус – 1 ч.л. на стакан воды, принимать за 30 минут до еды.
3. Томатный сок без соли за 30 мин до еды.
4. Масло расторопши – 1 столовая ложка перед едой, а лучше – вместо еды (противопоказания: желчекаменная болезнь, заболевания поджелудочной железы).
5. Кукурузные отруби, настоянные на молочной сыворотке – принимать перед едой за 20 минут.
6. Салат из сельдерея перед едой.
7. Когда хочется есть после 18 часов, помогают унять аппетит:
- чайная ложка льняного масла;
- полстакана молочной сыворотки;
- горсть кукурузных отрубей, настоянных на молочной сыворотке;
- сбор: семя льна, ягоды можжевельника, кукурузные рыльца, фиалка трехцветная, цвет липы, цветы ромашки лекарственной, череда, толокнянка, укроп, мята, хвощ – в равных частях – 4 ст.л. сбора на 1 литр горячей воды в термос, настоять 2 часа; принимать глотками, начиная после 18 часов и до отхода ко сну.
И будьте здоровы без всякой химии!
И помните, что при любом заболевании вы можете заказать комплексный оздоровительный курс у этнотравника. Если вы занятой человек и не можете собирать травы в лесу, но хотите стать стройным и ищете ответ на вопрос, как избавиться от лишнего веса безопасным образом, так, чтобы в результате быстрого похудения кожный лоскут не обвис и грудь не потеряла форму, обратитесь к этнотравнику. Он приготовит составы из многих трав именно для вас по вашим показаниям, чтобы вы могли сбросить лишний вес легко и просто, – комплекс «ЛЕГОТА».
